طراحی وب سایت

... فرزندتان را تشویق کنید از سایر مواد غذایی حاوی کلسیم که لاکتوز ندارند مثل کلم بروکلی، کلم پیچ، شلغم، ماهی سالمون، بادام، سویا، میوه خشک، آب پرتقال و توفو استفاده کنند ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 21   شهریور   1390    شاخه : فراورده های لبنی

... بر اساس این گزارش، سطح اسید فولیک در خون برخی از افراد مبتلا به افسردگی پایین است و جگر، قارچ و سبزی های برگ سبز به ویژه اسفناج و کلم بروکلی، گوشت گاو کم چربی، سیب زمینی، آب پرتقال و لوبیا از منابع اسید فولیک هستند ادامه ...
   منبع : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی     تاریخ : 9   شهریور   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... 1- آب انار: برای سلامت قلب مفید است ... آب انار برای پیشگیری از سرطان پروستات نیز مفید است ... آب انار دارای ویتامین a، c و e و اسید فولیک است که مصرف آن در مراحل اولیه بارداری اهمیت بسیاری دارد ... 2- آب پرتقال: برای تقویت سیستم ایمنی بدن توصیه می شود و برای رفع کم خونی مفید است ... نوشیدن آب پرتقال همراه با غذا، جذب آهن را افزایش داده و از کم خونی پیشگیری می کند ... طی نتایج به دست آمده از یک تحقیق، نوشیدن یک لیوان آب پرتقال در روز از بروز آرتروز پیشگیری می کند ... 3- آب گریپ فروت: نوشیدن آب این میوه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و سرشار از ویتامین c است ... 4- آب سیب: آب سیب انرژی زا بوده، و سرشار از فلاوونوئیدهایی است که باعث تقویت قلب می شوند ... اگر در حد اعتدال آب سیب بنوشید، آنتی اکسیدان های موجود در آن باعث کاهش وزن اضافی می شوند ... تحقیقات علمی نشان داده که آب سیب عملکرد مغز را بهبود می بخشد، در نتیجه باعث بهبود هوشیاری و قدرت درک و فهم می شود ... آب این میوه به علت داشتن آنتی اکسیدان فراوان، میزان کلسترول خون را کاهش می دهد ... 5- آب گوجه فرنگی: برای لاغری و سلامت بدن توصیه می شود چرا که در 250 میلی لیتر دارای 50 کالری است ... لیکوپن موجود در آب گوجه فرنگی در کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات، کمک موثری محسوب می شود ادامه ...
   منبع : همشهری آنلاین     تاریخ : 2   شهریور   1390    شاخه : نوشیدنی ها

... با خوردن یک عدد فلفل دلمه ای رنگی آن هم 3 بار در هفته نیاز روزانه یک فرد بزرگ سال به ویتامین c فراهم می شود یکی دیگر از نوشیدنی های رایجی که باز هم سر سفره غذاهای شان می توانید ببینید آب لواشک و آب تمبر هندی است که شاید برای ما خوردن این نوشیدنی های ترش کمی عجیب باشد ... مواد لازم برای 4 نفر سینه مرغ 400 گرم 650 کیلوکالری پیاز خردشده 1لیوان 25 کیلوکالری سیر 4 حبه 5 کیلوکالری فلفل دلمه ای رنگی خرد شده 1 لیوان 25 کیلوکالری زیتون سبز بدون هسته 20 عدد 90 کیلوکالری آب لیموی تازه 6 قاشق غذاخوری 5 کیلوکالری آب مرغ 1 لیوان 20 کیلوکالری روغن مخصوص سرخ کردنی 3 قاشق غذاخوری 270 کیلوکالری جعفری ساطوری شده 3 قاشق غذاخوری 5 کیلوکالری زیره 3 قاشق چای خوری 0 کیلوکالری نمک، فلفل سیاه، زردچوبه 1 قاشق چای خوری 0 کیلوکالری زعفران به میزان دلخواه 0 کیلوکالری طرز تهیه ابتدا روغن را در تابه بریزید و سیر و پیاز را در آن تفت دهید ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 26   مرداد   1390    شاخه : آموزش

... به گفته این متخصص تغذیه، سطح اسید فولیک در خون برخی از افراد مبتلا به افسردگی پایین است که جگر، قارچ، سبزی های برگ سبز، گوشت گاو کم چربی، سیب زمینی، آب پرتقال و لوبیا از منابع اسید فولیک هستند ادامه ...
   منبع : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی     تاریخ : 10   مرداد   1390    شاخه : غذا و سلامتی